运动后，身体会大量流失水分，因此及时补充水分对于恢复体力和保持健康至关重要。然而，关于运动后喝水的争议一直存在，有人认为适量饮水可以解渴，也有观点认为过量饮水可能伤身。那么，运动后喝水，究竟是为了解渴还是有可能伤身呢？ 运动后喝水的主要目的是补充流失的水分。人体在运动过程中，由于出汗和呼吸，会失去大量的水分。如果不及时补充，会导致脱水，进而影响运动表现和身体健康。适量饮水可以帮助恢复体液平衡，维持生理功能，如体温调节、营养物质运输和代...