在这个以瘦为美的时代，越来越多的人开始关注自己的身材，追求完美的体型。然而，身材蜕变并非一蹴而就，它需要我们付出艰辛的努力，了解肌肉与脂肪增长的原理，才能达到理想的效果。下面，就让我们揭秘肌肉与脂肪增长的神奇秘诀，助你实现身材蜕变！ 一、了解肌肉与脂肪增长的原理 1. 肌肉增长 肌肉增长是指肌肉纤维的增粗和肌肉量的增加。在运动过程中，肌肉受到刺激，会产生微小的损伤，随后通过修复和再生，使肌肉纤维变粗，从而实现肌肉增长。 2. 脂...