小臂肌肉，作为手臂的重要组成部分，不仅关系到整体手臂的线条美感，更是力量的象征。麒麟臂，更是无数健身爱好者的梦想。然而，对于很多朋友来说，小臂肌肉却显得相对纤细，与强壮的麒麟臂相去甚远。今天，就让我们揭开小臂肌肉打造的神秘面纱，让你告别纤细，打造出令人羡慕的强壮麒麟臂！ 一、了解小臂肌肉 小臂肌肉主要由肱二头肌、肱三头肌、桡侧腕屈肌、桡侧腕伸肌等组成。肱二头肌位于上臂前侧，负责屈肘动作；肱三头肌位于上臂后侧，负责伸肘动作；桡侧腕屈肌...