清晨的第一缕阳光透过窗帘，温柔地唤醒了沉睡的身体。对于轻食主义者来说，早晨是一天中最重要的时刻，因为它决定了他们全天的能量来源和营养摄入。以下是轻食主义者的早晨秘籍，让你轻松开启健康的一天。 一杯温水是唤醒身体的第一步。在早晨起床后，喝一杯温水可以帮助身体排除一夜之间积累的毒素，促进新陈代谢。如果你喜欢，可以在水中加入一些柠檬片，增加风味的同时，还能帮助消化和提神。 接下来，一顿营养均衡的早餐至关重要。以下是一些轻食主义者的早晨秘籍...