肌肉拉断后，如何科学压腿恢复 肌肉拉断是运动过程中常见的一种损伤，轻者可能导致肌肉疼痛、肿胀，重者甚至会影响关节功能。在经历了肌肉拉断之后，如何科学地进行压腿恢复，避免二次伤害，恢复运动能力，成为了许多人关心的问题。本文将从肌肉拉断的原因、恢复期注意事项以及科学压腿恢复方法等方面进行详细阐述。 一、肌肉拉断的原因 1. 运动不当：运动姿势不正确、动作过快、用力过猛等，均可能导致肌肉拉伤。 2. 热身不充分：在运动前没有进行充分的...