轻食主义者在享受美食的同时，也注重健康与营养的平衡。以下是一份低热量西餐秘籍，让你在享受美味的同时，轻松保持健康的生活方式。 一、选择低热量食材 1. 蔬菜：西餐中常见的蔬菜有西兰花、菠菜、胡萝卜、西红柿等，它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，热量较低。在制作西餐时，可以将这些蔬菜作为主菜或配菜，如清炒西兰花、蒸菠菜等。 2. 水果：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量相对较低。在制作西餐时，可以将水果作为甜点或饮料，如苹果、香蕉...