米饭，作为我国人民的主食之一，几乎每天都离不开。然而，你是否知道，不同种类的米饭热量差异很大呢？今天，就让我们一起来看看米饭的热量排行，并探讨一下你吃的那碗米饭是否超标。 一、米饭热量排行 1. 白米饭：每100克白米饭的热量为116大卡，是常见的米饭类型。 2. 糙米饭：每100克糙米饭的热量为111大卡，比白米饭略低。 3. 红米饭：每100克红米饭的热量为115大卡，与白米饭相近。 4. 红豆饭：每100克红豆饭的热量为...