从小到大，我都是一个典型的“胖墩”。面对同学们的嘲笑，我总是默默忍受，心里却充满了自卑。然而，当我看到那些身材魁梧的肌肉男在篮球场上挥洒汗水，展现出强大的自信时，我决定改变自己，走上逆袭之路。 一、从超重到瘦身 我深知，要想成为肌肉男，首先要摆脱肥胖的困扰。于是，我开始尝试各种减肥方法。起初，我选择了节食，每天只吃少量的蔬菜和水果。然而，这种方法让我感到极度饥饿，而且效果不明显。后来，我在网上找到了一份适合我的减肥计划，其中包括了合...