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黄瓜,作为我国最常见的蔬菜之一,深受人们的喜爱。它口感清爽,营养丰富,既可以凉拌,又可以炒菜,还可以做成黄瓜汁等饮品。那么,100克黄瓜的热量是多少呢?本文将为您揭秘黄瓜的热量之谜。 一、黄瓜的营养成分 黄瓜含有多种营养成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等。以下是100克黄瓜中各种营养成分的含量: 1. 能量:约15千卡 2. 蛋白质:0.6克 3. 脂肪:0.2克 4. 碳水化合物:3.2克 5...
分类:桑拿 阅读:26 次 评论:0 次 发布时间:2025-04-30 -
黄瓜鱼,这一道低卡美食,正逐渐成为追求健康生活方式人群的餐桌宠儿。它不仅口感鲜美,而且热量低,是轻松减肥的必备佳品。在这个追求健康与美丽的时代,黄瓜鱼以其独特的魅力,吸引了越来越多的人关注。 黄瓜鱼,顾名思义,是以黄瓜为主要食材的鱼类菜肴。黄瓜富含水分和维生素,能够帮助人体补充水分,促进新陈代谢,具有很好的减肥效果。而鱼类则富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,不仅能够提供人体所需的营养,还能帮助降低胆固醇,维护心血管健康。 黄瓜鱼...
分类:保健 阅读:21 次 评论:0 次 发布时间:2025-04-30 -
在当今社会,越来越多的人开始关注健康饮食,追求低热量、低脂肪的食品。其中,黄瓜因其低热量、高水分的特点,成为了许多人减肥时的首选食品。然而,你是否也曾在犹豫不决中,对黄瓜的卡路里含量产生了焦虑?今天,就让我们揭开黄瓜肉热量的真相,告别卡路里焦虑。 一、黄瓜的卡路里含量 我们要明确的是,黄瓜并非纯水,其中含有一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。根据相关数据,黄瓜的卡路里含量约为15-20大卡/100克。也就是说,一根中等大...
分类:保健 阅读:30 次 评论:0 次 发布时间:2025-04-30